Qui peut aujourd’hui prétendre jouir d’une bonne santé mentale ? Et qui parmi les personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou d’autres troubles cognitifs peuvent assurer avoir trouver un remède efficace et non invasif venant favoriser un équilibre mental sain ? La flottaison s’incarne en un véritable allié de la santé mentale et ce, à bien des égards.
La flottaison, un remède miracle contre les troubles anxieux
De plus en plus populaire, la thérapie par flottaison ou par privation sensorielle est une méthode de relaxation profonde. Un nombre croissant d’études confirme d’ailleurs les effets positifs de la flottaison sur le stress et la dépression.
Des effets immédiats et durables contre le stress
Observons les effets biochimiques de la flottaison sur le corps.
Lors d’une séance de flottaison, l’individu flotte dans une eau à température corporelle et saturée en sel d’Epsom. Enveloppé dans un caisson imperméable à tout type de stimuli extérieurs, cette bulle de décompression place naturellement le cerveau dans un état de méditation profonde.
Associée à l’augmentation de l’onde cérébrale thêta, on observe une diminution nette du cortisol, l’hormone du stress.
Il n’existe finalement aucune technique similaire proposant une telle isolation sensorielle. Aucune autre expérience ne vous permet de vous couper du bruit, de la pollution, de la pression sociale, des obligations professionnelles et familiales, des stimulations sonores et visuelles.
La flottaison vous offre l’immense privilège de vous extraire du monde et du temps qui passe.
Sa pratique régulière vous permet ainsi d’appréhender votre quotidien avec davantage de sérénité.
Les vertus de l’isolation sensorielle contre les symptômes dépressifs
De plus en plus préconisée par les médecins, la flottaison s’impose désormais en traitement complémentaire efficace de la dépression ou du burn-out.
De nombreuses études scientifiques ont constaté que des personnes souffrant d’une dépression voyaient leur état mental s’améliorer considérablement après des séances de flottaison. Cela s’explique notamment par la libération d’endorphine, hormone du bonheur, favorisée par la sensation d’apesanteur.
Une étude menée par le laboratoire sur les performances humaines au sein de l’université de Karlstad en Suède révèle que les ¾ des patients ayant expérimenté la thérapie par flottaison ont ressenti une amélioration de leurs symptômes dépressifs.
La flottaison, un puissant allié contre les troubles cognitifs
Libéré des stimuli externes et des lois de la gravité, le cerveau pénètre dans un état de relaxation profonde propice à la régénération.
Flotter pour mieux vous concentrer
Prisée par de nombreux artistes et professionnels, la thérapie par flottaison permet au cerveau de libérer son flux de pensée créative ainsi que sa concentration. Débarrassé de toute pensée ou interférence, le cerveau profite d’un environnement propice au recentrage.
Des études scientifiques ont d’ailleurs démontré l’impact positif de la privation sensorielle sur les fonctions exécutives du cerveau. Ces dernières étant responsables de l’attention soutenue, mais aussi de l’organisation et de la planification.
En état de flottaison, la partie droite de notre cerveau s’active. C’est justement elle qui agit sur notre pouvoir de visualisation et de créativité !
Rien de telle que la réinitialisation du cerveau pour améliorer les fonctions cognitives, créatives ainsi que l’attention.
Le silence et l’obscurité représentent la combinaison parfaite pour explorer votre imaginaire et votre créativité.
Flotter pour mieux dormir
Partons d’un constat scientifique : 45 minutes de flottaison équivalent à 3h de sommeil profond.
Les ondes cérébrales modifiées après la flottaison sont similaires à celles ressenties dans un état de relaxation profonde. Des experts scientifiques ont observé que le simple fait de flotter dans un environnement dénué de toute stimulation extérieure engendre une augmentation de la production de mélatonine. En régulant la production de l’hormone du sommeil, la flottaison réinitialise le cycle circadien et permet aux personnes souffrant d’insomnie de retrouver un sommeil de qualité.
En plus d’offrir un état d’apaisement propice à un sommeil récupérateur, la flottaison réduit les effets secondaires et conséquences de la fatigue tels que :
- La diminution des défenses immunitaires.
- Le manque d’énergie.
- Le(s) trouble(s) de l’humeur et/ou de la vigilance.
- La prise de poids.
- La baisse des performances physiques et intellectuelles.
- La perturbation du métabolisme.
L’état de relaxation profonde du corps et de l’esprit représente un allié indispensable d’un sommeil de qualité.
La flottaison s’incarne en une aide idéale pour les personnes sujettes à l’insomnie ou souffrant d’un sommeil de de piètre qualité.
Flottaison et régulation des émotions
Certaines personnes, telles que celles souffrant de troubles de l’attention et de l’hyperactivité (TDAH), peinent à réguler leurs émotions. Cela peut engendrer des colères insurmontables, des sautes d’humeur ou des chagrins abyssaux.
L’état de relaxation profonde permis par la flottaison est un puissant allié dans la stabilisation des émotions comme dans la réduction des comportements impulsifs.
Quel meilleur endroit qu’une bulle de flottaison immergée dans le silence et l’obscurité pour prendre conscience de ses réactions émotionnelles ? Quel meilleur endroit pour relativiser et apprendre à gérer ses émotions de manière plus efficace et raisonnée.
Cette régulation émotionnelle participe largement à une bonne santé mentale.
Nous avons abordé tous les bienfaits psychiques de la flottaison. Connaissez-vous seulement les bénéfices physiques d’une telle méthode ? Plus connu sous le nom de sulfate de magnésium, le sel d’Epsom qui permet à votre corps de flotter possède d’innombrables vertus antiseptiques, anti-inflammatoires… Il soulage également des douleurs musculaires et articulaires et favorise une peau saine et éclatante.
Vous souhaitez en savoir davantage sur ce concept unique de flottaison ou sur l’un de nos centres à Lyon ou à Bordeaux ? Nos experts se tiennent à votre entière disposition !
