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Flotter en dehors de toute stimulation extérieure dans un caisson d’isolation sensorielle représente bien plus qu’un simple moment de détente profond. Le cerveau et le corps profitent d’un éventail de bénéfices prouvés scientifiquement qui durent au-delà de la séance. Réduction du stress, de la dépression, des souffrances chroniques, etc. : voyons en détails les nombreux bienfaits que vous pouvez attendre de la flottaison.

Lorsque John C. Lilly, véritable scientifique touche-à-tout, invente le caisson d’isolation sensorielle pour une expérience sur la conscience, il est loin de se douter des bienfaits que les séances de flottaison vont donner. Il se prêtera lui-même au jeu en testant en premier son système de privation des sens, malgré le peu de confort de l’appareil à l’époque (les années 60). Ce dernier lui procure alors une relaxation telle qu’il la comparera à un état de méditation profonde.

En donnant au cerveau et au corps un moment de détente inédite, Lilly invente un nouveau soin holistique efficace et d’une simplicité totale : il suffit de se laisser flotter dans une eau saturée en sel d’Epsom, à la température idéale. Si le « geste » paraît simple, les apports bénéfiques sont bien présents. Le scientifique verra rapidement l’impact positif de la flottaison sur le stress, les troubles anxieux, les syndromes post-traumatiques et la dépendance.

Des années après, la flottaison est toujours étudiée par les scientifiques qui, petit à petit, prouvent la longue liste de ses bienfaits sur la santé humaine.

La séance de flottaison n’est, pour la majorité d’entre eux, ni un moment de détente ni un soin « bien-être » mais bien une vraie thérapie.

Séance de flottaison : pourquoi ça marche ?

Les bénéfices de la flottaison proviennent de l’isolation de toute stimulation extérieure.

La séance a lieu dans un caisson hi-tech qui met en sommeil tous les sens.

Le sel d’Epsom (ou sulfate de magnésium) à forte concentration dans l’eau permet une apesanteur inédite et surtout sans aucun effort. L’air et l’eau sont à température idéale pour effacer la sensation de toucher. L’impression de flotter « dans le vide » est réelle. L’odorat et le goût prennent des vacances, le sel d’Epsom étant neutre. L’ouïe et la vue ne sont plus alertées : le silence est total et la cabine de flottaison ne laisse passer aucune lumière.

Rajoutons que la forme ovoïde du caisson et le confort de la situation procurent un sentiment de protection et de sécurité inédit.

Dans la « vraie vie », le corps et le cerveau restent toujours en alerte, y compris, même si on ne s’en rend pas compte, lors des moments de détente. Production d’hormones, hyperactivité de l’hypothalamus, tensions musculaires, etc. : notre organisme est constamment en tension.

L’isolation sensorielle « débranche » ce système dans une sorte de « reboot » lors duquel le cerveau peut enfin se reposer et se revitaliser.

Concrètement, que se passe-t-il lors de la flottaison ?

En premier lieu, concentrons-nous sur le corps.

Flotter sans effort facilite la détente des tendons et des muscles. Les tensions sur les os s’effacent. La circulation sanguine est facilitée, elle accentue l’élimination des toxines et assure une meilleure diffusion des sels minéraux, de l’oxygène, des oligo-éléments, etc.

Dès la première séance, le « flotteur » retrouve un dynamisme physique bienvenu, les tensions se dénouent, les douleurs chroniques s’apaisent. En plus de l’apesanteur et de la chaleur, le sel d’Epsom agit aussi sur les raideurs musculaires.

Les effets positifs sur l’appareil musculaire en font un outil idéal, recherché par les sportifs de haut niveau, pour abaisser aussi la concentration en acide lactique et donc favoriser la récupération.

Les personnes souffrant de fibromyalgie ou de polyarthrite rhumatoïde ressentent une diminution des souffrances très rapidement, suivant l’étude des docteurs Borrie et Russel (*). Non seulement les douleurs diminuent, mais les patients retrouvent une aisance gestuelle souvent amoindrie par la maladie. Et les effets durent quelques jours après la flottaison.

L’étude montre aussi une baisse significative du stress, qui participe au soulagement général.

 

Car il est difficile, bien sûr, de séparer le physique du mental. Or, là aussi, les progrès scientifiques permettent d’en savoir plus.

Le cerveau est donc « au repos » mais pas inactif.

On a pu mesurer l’électro-encéphalogramme de sujets pratiquant la flottaison. Les ondes cérébrales Bêta de l’état de veille (mais aussi du stress, de l’anxiété) laissent progressivement la place aux fameuses ondes Thêta, mesurées notamment sur les moines bouddhistes en phase de méditation profonde. Elles sont aussi mesurables lors de phases de la création, de connexion émotionnelle, de sommeil profond, de rêve, etc.

Autre fait scientifiquement prouvé (*) : la diminution du cortisol. Cette hormone stéroïde est un marqueur connu du stress. En phase de surproduction, le cortisol « remplace » la fameuse mélatonine, bien connue pour ses nombreux bienfaits : sommeil, système immunitaire, anti-dépresseur, etc. Une équipe de scientifiques suédois l’a montré : flotter diminue le taux de cortisol de moitié. La glande pinéale réagit au contexte de tranquillité et de sécurité en abaissant sa production.

Toujours au niveau du cerveau, de la glande pinéale et de l’hypophyse, la flottaison libère des hormones aux effets positifs comme les endorphines, les fameuses « hormones du bonheur ». La production de la progestérone par exemple est aussi relancée, elle agit positivement sur les syndromes pré-menstruels.

Vous l’aurez compris, la pratique de la flottaison est un moment quasi-magique qui agit réellement sur le bien-être et la santé de façon profonde et totale.

Le stress, l’anxiété, la peur diminuent. Les scientifiques démontrent aussi des effets positifs sur les troubles alimentaires, la dépendance aux drogues.

Cependant, les adeptes de la privation sensorielle bénéficient aussi d’effets bienvenus sur la concentration, la créativité, l’apprentissage, la confiance en soi et l’amélioration de la qualité du sommeil.

Enfin, un des scientifiques spécialisés sur les bienfaits de la flottaison, le docteur Feinstein, est catégorique : la flottaison est bien un anti-dépresseur naturel.

En agissant de manière holistique, la privation sensorielle semble être une réelle panacée et, dans les prochaines années, elle va certainement démontrer qu’elle a sa place au sein de thérapies, y compris de maladies sévères.

Néanmoins, bien évidemment, nul besoin d’être souffrant dépressif ou malade pour profiter des bénéfices de l’isolation sensorielle.

La vie active, les stimulations constantes, les bruits, etc. ont quand même un impact sur notre santé, même s’ils ne vont pas jusqu’à déclencher une maladie problématique.

Flotter est non seulement simple mais agit réellement sur votre bien-être et reste une expérience unique au monde.

La meilleure façon de vous en convaincre, c’est de réserver une session d’isolation sensorielle dans nos centres de Bordeaux ou Lyon, profitez-en : les séances en semaine bénéficient d’un tarif réduit.

 

(*) : pour en savoir plus sur les études scientifiques autour de la flottaison, rendez-vous sur ici.