Ce n’est un secret pour personne : le stress est l’élément perturbateur numéro 1 du quotidien des Français. Selon une étude mondiale menée par Ipsos en 2023, 36% des Français déclarent que le stress a perturbé leur vie à plusieurs reprises au cours des années passées et 55% des personnes interrogées en France admettent s’inquiéter régulièrement pour leur santé mentale.
D’autre part et selon l’étude « Ignition Program », 53% des salariés disent souffrir de niveaux de stress élevés. C’est 13% de plus qu’en 2023.
Nous sommes allés interroger des Français et à la question : « de quoi avez-vous besoin pour réduire votre stress ? », la réponse majoritaire donnée fut : d’isolement et de déconnexion.
C’est justement ce que nous leur avons proposé à travers la pratique de la flottaison.
Le lien inextricable entre flottaison et cortisol
Les conséquences d’un excès de cortisol dans le corps peuvent s’avérer extrêmement néfastes pour la santé physique et psychique. Comment, alors, diminuer ce taux d’hormones du stress de manière rapide, saine et sans efforts ? Une solution : la flottaison.
Zoom sur le cortisol, l’hormone du stress par excellence
Le cortisol est une hormone produite par les glandes surrénales.
Indispensable au bon fonctionnement du métabolisme, il intervient dans de nombreux processus du corps humain et, notamment dans :
- La régulation du métabolisme des glucides, des protéines et des lipides.
- La régulation de la glycémie.
- La modulation de la réponse immunitaire.
- La régulation du système respiratoire.
- L’équilibre des électrolytes.
Pourquoi est-il appelé « hormone du stress » ? Simplement, car il est sécrété en réponse au stress.
Son rôle vital dans le corps humain implique que son taux soit parfaitement équilibré, au risque d’entraîner divers problèmes de santé plus ou moins importants.
Les conséquences désastreuses d’une surproduction de cortisol
Si plusieurs facteurs peuvent entraîner un excès de cortisol, la cause principale reste le stress chronique qui vient stimuler les glandes surrénales de manière excessive.
Les symptômes d’un hypercortisolisme seront alors les suivants :
- Une prise de poids significative
- L’hypertension artérielle
- Des troubles de l’humeur
- L’anxiété et/ou la dépression
- L’ostéoporose
- Une faiblesse musculaire notoire
- Une peau fragile laissant apparaître des ecchymoses ou des vergetures
- L’hyperglycémie
- L’affaiblissement du système immunitaire
…
Associer la relaxation à la flottaison : une combinaison miracle
La privation sensorielle associée à la pratique de la flottaison crée l’environnement parfait pour pratiquer des exercices de relaxation.
En éliminant toutes sortes de stimuli externes, l’esprit s’apaise plus rapidement.
Toutes les conditions sont réunies pour vous permettre de plonger dans un état de relaxation profonde que vous mettriez assurément plusieurs mois à atteindre en vous exerçant chez vous.
En combinant la flottaison avec des techniques de relaxation, vous transformez votre séance en expérience transcendantale. Le corps et l’esprit libérés des forces gravitationnelles et des distractions extérieures se recentrent sur l’instant présent, le ressenti profond, la respiration.
Une solution naturelle à la régulation du cortisol : la flottaison
Face au constat alarmant d’augmentation significative des personnes sujettes au stress et aux nombreux effets terriblement néfastes de ce trouble, une question se pose : « Comment réduire efficacement et naturellement le taux de cortisol ? ». Nous pourrions vous conseiller une nourriture saine. Mais ne dit-on pas que nous « mangeons nos émotions » ?
Nous pourrions également vous enjoindre à pratiquer la méditation ou le yoga ? Mais combien de personnes sujettes au stress aigüe se sentent capables du lâcher prise indispensable à la bonne pratique de la méditation ?
Et si nous vous disions que nous avons une méthode agréable à mettre en place, ne nécessitant aucun effort et dont les résultats sont durables et instantanés ? Nous vous entendons d’ici et nous vous répondons immédiatement : « Non, il ne s’agit pas d’une énième tendance marketing ! ».
Alliant science et bien-être, cette technique de la flottaison repose sur une immersion en isolation sensorielle. Comment agit-elle précisément sur cette fameuse hormone du stress ? Partons à la découverte des mécanismes fascinants de la flottaison.
Le pouvoir de la flottaison sur la réduction du cortisol
Les études scientifiques et témoignages de retours d’expériences sont unanimes : la flottaison s’incarne en un remède miracle contre, notamment, les symptômes d’anxiété et de stress.
Le magnésium du sel d’Epsom : un allié insoupçonné
Le secret de la flottaison réside dans l’intégration d’un ingrédient magique dans une eau à température corporelle : le sel d’Epsom réputé pour sa composition riche en magnésium.
Ce minéral joue un rôle clé dans la détente musculaire et la régulation hormonale.
En pénétrant l’épiderme durant la séance de flottaison, le magnésium participe à :
- La réduction des inflammations.
- Le soulagement des douleurs musculaires et articulaires.
- L’amélioration de l’humeur.
En véritable régulateur naturel, le sel d’Epsom contribue à diminuer les niveaux de cortisol et à restaurer l’équilibre intérieur.
L’impact de la flottaison sur le système nerveux
Le processus de flottaison repose sur l’isolation sensorielle, un concept qui vous extrait de tout stimuli extérieurs tels que le bruit, la lumière, allant même jusqu’à la gravité.
C’est dans cet environnement protégé et sécurisant, que votre esprit se libère de toute pensée interférente et que votre corps entre dans un état d’apesanteur totale, déclenchant un profond lâcher-prise.
L’état de flottaison ne se limite pas à une seule déconnexion. En agissant sur le système nerveux parasympathique, il induit une relaxation similaire à celle atteinte en état de sommeil profond.
Ce système parasympathique, souvent éclipsé par son homologue sympathique, responsable des réactions de stress, est essentiel pour rétablir l’équilibre dans le corps.
Pendant une séance de flottaison, le rythme cardiaque ralentit, la respiration devient plus profonde et les tensions musculaires s’atténuent. Ces différents changements physiologiques favorisent une diminution mesurable du taux de cortisol.
Les bienfaits de la flottaison ne relèvent pas uniquement du ressenti subjectif : ils sont solidement appuyés par des études scientifiques, dont celle menée en 1991 par JW Turner et T.H Fine : « Restricting environmental stimulation influences levels and variability of plasma cortisol » qui relevait une diminution nette du cortisol pendant une séance de flottaison. Cette étude nous confirme que la méthode de flottaison agit directement sur les mécanismes biologiques du stress.
L’isolation sensorielle, l’état d’apesanteur et l’apport en magnésium sont autant d’éléments combinés qui créent un environnement propice à une réduction significative du cortisol. Dès la première séance dans votre centre de flottaison à Lyon ou à Bordeaux, vous profiterez des nombreux bienfaits liés à une diminution notable de l’hormone du stress tels qu’une meilleure récupération physique et mentale, une concentration accrue, un sommeil de qualité et plus globalement : une sensation de légèreté inédite, tant au niveau du corps que de l’esprit.
