La grossesse est une période unique qui mérite toute votre attention. Entre les changements corporels, les préparatifs et parfois quelques inquiétudes, il est essentiel de prendre du temps pour soi. Découvrez notre sélection d’adresses lyonnaises pour une journée 100% bien-être, spécialement conçue pour les futures mamans. Que vous soyez au premier ou dernier trimestre, cette escapade urbaine vous permettra de vivre pleinement ce moment magique.
Éveil corporel en douceur chez SMALL Yoga Pilates
Démarrez votre journée par une expérience apaisante avec un cours de yoga prénatal. Cette pratique douce, adaptée aux femmes enceintes, vous aidera à maintenir votre souplesse et à renforcer les muscles qui vous seront utiles pendant l’accouchement. Les professeurs expérimentés de SMALL Yoga Pilates vous guideront dans des postures sécurisées et des exercices de respiration essentiels.
Au-delà de l’aspect physique, ces séances offrent un espace de partage avec d’autres futures mamans et un moment précieux pour créer un lien unique avec votre bébé. Vous apprendrez également des techniques de relaxation profonde qui vous serviront tout au long de votre grossesse. Les cours sont adaptés à chaque trimestre et les professeurs prennent en compte vos éventuelles contraintes ou inquiétudes.
Pause douceur chez Fika
Après l’effort, le réconfort ! Direction le coffee shop Fika, véritable havre de paix gourmand. Leurs Babka, ces délicieuses brioches torsadées venues d’Europe de l’Est, sont devenues une institution à Lyon. De texture moelleuse, elles satisferont parfaitement vos envies de douceur tout en restant légères. Laissez-vous tenter par leur version au chocolat noir ou à la cannelle, parfaitement accompagnée d’un latte onctueux préparé avec soin. Pour les futures mamans qui évitent la caféine, leur sélection de thés et infusions bio saura vous séduire.
L’ambiance scandinave du lieu, avec ses tons clairs et son mobilier épuré, invite à la détente. Un conseil : optez pour les places confortables près de la fenêtre pour profiter de la lumière naturelle. Le personnel attentionné saura vous conseiller selon vos envies et restrictions alimentaires éventuelles.
Découvertes minérales chez Minéralia dans le Vieux Lyon
Au cœur du quartier historique de Lyon, la boutique Minéralia vous invite à découvrir les propriétés bienfaisantes des pierres pendant la grossesse. Les experts passionnés vous guideront vers des pierres spécifiques :
- La pierre de lune, véritable alliée des futures mamans, harmonise les émotions et accompagne les changements hormonaux
- Le quartz rose favorise l’amour maternel et apaise les angoisses
- L’améthyste aide à réduire le stress et favorise un sommeil réparateur
- La calcédoine bleue apaise les nausées matinales
- L’agate mousse soutient la vitalité et renforce le lien mère-enfant
Les conseillers vous aideront à créer un talisman personnalisé, que vous pourrez porter en bijou ou garder près de vous. C’est aussi l’occasion de flâner dans les ruelles pittoresques du Vieux Lyon, à votre rythme, en profitant de l’atmosphère historique du quartier.
Immortaliser la maternité chez Mybabyshoot
Les photographes de Mybabyshoot sont des experts dans l’art de sublimer les futures mamans. Dans leur studio chaleureux, ils sauront mettre en valeur votre silhouette changeante avec délicatesse et créativité. Chaque séance est unique et personnalisée selon vos envies : photos naturelles, artistiques, en couple ou en solo.
Pour préparer au mieux votre séance :
- Privilégiez des tenues confortables qui mettent en valeur votre ventre
- Optez pour des couleurs douces ou des tons neutres qui traverseront le temps
- N’hésitez pas à apporter des accessoires personnels significatifs
- Prenez rendez-vous idéalement entre le 7ème et 8ème mois de grossesse
Ces photos professionnelles deviendront des souvenirs précieux de cette période unique, à partager plus tard avec votre enfant.
Se reconnecter à soi chez GRAVITI
Pour clôturer cette journée en beauté, offrez-vous une expérience unique d’isolation sensorielle chez GRAVITI. Situé dans le 6ème arrondissement, entre la gare Part-Dieu et le parc de la Tête d’Or, ce centre spa innovant propose une approche révolutionnaire du bien-être prénatal. Dans leurs capsules de flottaison high-tech, vous expérimenterez une sensation d’apesanteur bienfaisante, en flottant dans une eau enrichie en sel d’Epsom à température idéale (34,8°C).
Cette expérience est particulièrement bénéfique pendant la grossesse :
- Soulagement immédiat des douleurs lombaires et articulaires liées au poids du bébé
- Réduction du stress et de l’anxiété grâce à l’isolation sensorielle
- Moment unique de connexion avec votre bébé, rappelant la sensation du liquide amniotique
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Diminution des tensions musculaires
- Absorption facilitée du magnésium contenu dans le sel d’Epsom, essentiel pendant la grossesse
- Réduction des œdèmes grâce à l’effet drainant de la flottaison
L’équipe attentionnée de GRAVITI personnalisera votre séance selon vos besoins spécifiques. Les capsules spacieuses (2,40m x 1,70m) vous accueillent confortablement, et vous pouvez choisir de garder une douce lumière ou de la musique selon vos préférences. Pour les futures mamans inquiètes, sachez que la porte peut rester entrouverte et qu’une lumière douce peut être maintenue.
Pour une expérience encore plus mémorable, venez en duo : votre partenaire pourra profiter d’une capsule adjacente, créant ainsi un moment de partage unique autour de votre grossesse. Après la séance de flottaison, profitez du salon de détente pour savourer une tisane et échanger sur votre expérience avec l’équipe.
Le centre est facilement accessible avec trois parkings à proximité (dont le parking Ney à moins de 100 mètres) et se trouve près des stations de métro Masséna ou Brotteaux. Tout est fourni sur place : serviettes, produits de douche, sèche-cheveux, ce qui rend l’expérience particulièrement pratique pour les futures mamans.
Conseils pratiques pour optimiser votre journée bien-être :
- Réservez vos activités à l’avance, particulièrement le cours de yoga et la séance photo
- Prévoyez des tenues confortables et adaptées à votre grossesse
- Hydratez-vous régulièrement tout au long de la journée
- Écoutez votre corps et adaptez le programme selon votre énergie
- N’hésitez pas à faire des pauses entre les activités
- Privilégiez des chaussures confortables pour vos déplacements
- Emportez une petite collation saine pour les petits creux
- Pensez à prendre votre carnet de santé ou de suivi de grossesse
Cette journée est une belle occasion de prendre soin de vous et de célébrer ce moment unique qu’est la grossesse. Chaque adresse a été sélectionnée pour vous offrir une expérience douce et bienveillante, parfaitement adaptée aux futures mamans. Les activités peuvent être réalisées dans l’ordre qui vous convient le mieux, selon votre énergie et vos préférences.
Profitez de ces instants précieux pour vous connecter à votre bébé et créer des souvenirs inoubliables dans un cadre sécurisant et bienveillant. Cette parenthèse bien-être vous permettra de recharger vos batteries et d’aborder la suite de votre grossesse avec sérénité.
